Коли йдеться про агресію, на думку спадають її явні прояви. Наприклад, коли кричать, лаються, або б’ють. Куди складніше розпізнавати агресію у свій бік, коли вона загорнута в турботу, увагу і бажання зробити вам приємно. Проблеми починаються у випадках, коли приємності роблять вам за ваш же рахунок.
Наприклад, ви не їсте сир. Ну, не любите ви його, і все тут. Але вашій турботливій мамі це абсолютно неважливо. Вона-то знає, що насправді корисно і добре. А те, що вам тридцять рочків – це такі дрібниці, що на них можна просто не звертати уваги.
Звісно, за цією інтенцією з сирком стоять благі наміри – зробити іншому добре. І якщо це стосується тільки сирка, а загалом ваші стосунки прекрасні, цей факт можна проігнорувати. Проблеми починаються у випадках, коли така поведінка стає повсюдною і таких нюансів із заподіянням іншому добра накопичується неабияка кількість. Що ж із ними не так?
У подібних випадках у вас забувають поцікавитися, чи потрібно вам було те, що для вас зробили. Тобто фактично, справа робилася не для вас особисто, а з ідеї, як вам має бути добре. Звісно, в цьому випадку ви, як окрема особистість зі своїми бажаннями і потребами залишаєтеся непоміченими.
За фактом, у вас немає права і можливості відмовитися від запропонованої турботи так, щоб на вас не образилися. Як результат, відмовляючись, багато хто мучиться від почуття провини та/або сорому. Адже ваша помагайко всіма силами транслює послання, що «хороша людина так себе не повела б». І, таким чином, ви опиняєтеся в пастці між тим, щоб бути добрим для іншого, і тим, щоб бути добрим для себе. Якщо йдеться про близького родича, у цій точці в багатьох трапляється колапс.
Між вами і винуватцем добра розмиті кордони. У підсумку, ви стаєте відповідальними за емоційний стан іншої людини ціною власного комфорту. Тобто вам доводиться часто терпіти емоційний дискомфорт, щоб зберігати стосунки з людиною. Адже може бути або так, або ніяк.
У подібних стосунках також домішується почуття обов’язку. По ділу і без. Ви вічно винні, і не дуже зрозуміло, за що саме. Як цей неоплатний борг повернути – взагалі таємниця. Адже винуватець добра так багато для вас зробив! (Можливо, навіть, вас народив).
За фактом же, така поведінка називається маніпуляцією. І щоб почати змінювати ситуацію, важливо називати речі своїми іменами. Адже те, що відбувається на вашу адресу – справжнісінька агресія. І у вас немає завдання терпіти до такої міри, поки щось не зламається всередині.
#психологія_стосунків
#психологиня_анна_харченко