Мені здається, «досить добре» стало особливо актуальним у карантинний період. Спостерігаю, що для багатьох та сама кількість завдань стала забирати більше енергії. Стало необхідним частіше брати паузи, а тим часом кількість роботи для багатьох зросла.
Для тих, у кого є діти, додався ще й додатковий стрес-фактор у вигляді менеджменту їхнього онлайн навчання, до якого наша освітня система виявилася зовсім не готовою. З урахуванням того, що все перераховане вище відбувається для багатьох на зовсім невеликих квадратних метрах із відсутністю можливості регулярно виходити з дому і провітрювати голову, від напруги може іскрити.
Чи можна погіршити ситуацію ще більше? Звичайно, так! Наприклад, спробами вимагати від себе високої ефективності й однаково сильної залученості в усі поточні завдання, забуваючи, що контекст змінився.
Чим же можна собі допомогти?
➡️ Пам’ятайте, що карантин – вельми позаштатна ситуація, яка впливає на всіх нас тією чи іншою мірою. Не закривайте на це очі.
➡️ Знайте, що в умовах вимушеної ізоляції та відсутності нового, яке приносить зміна обстановки (опція, недоступна зараз для більшості), сил на ті самі завдання буде менше. І це абсолютно нормально.
➡️ Не вимагайте від себе занадто багато. Наприклад, бути ідеальною мамою/татом, плюс суперменом у виконанні робочих завдань. Усе, що ви робите, вже ДОСТАТНЬО ДОБРЕ добре. І це прекрасно.