Сьогодні професія психолога переживає розквіт. Дедалі більше людей навчаються цього ремесла, і дедалі складніше стає вибрати фахівця.
На які ж критерії варто орієнтуватися?
1️⃣ У психолога обов’язково має бути відповідна вища освіта, і ви цілком можете попросити поглянути на диплом. Вона дає базове розуміння того, як влаштована особистість, ази вікової психології, базове розуміння психіатричної пропедевтики та багато іншого. Чого вища освіта не гарантує – так це змістовних навичок роботи з живими людьми. Звідси випливає наступний критерій.
2️⃣ Наявність сертифіката навчання одному із всесвітньо визнаних методів психотерапії (з найпопулярніших: психоаналіз, гештальт-терапія, транзактний аналіз, когнітивно-поведінкова терапія та ін.). Варто зазначити, що навчання кожного з цих методів займає близько чотирьох-п’яти років. А це означає, що якщо, наприклад, в онлайн анкеті фахівця зазначено більше одного-двох методів, найімовірніше, жодним із них він досконало не володіє.
Максимум – він знає різні техніки з перерахованих методів. Якщо ж людина навчалася методу один рік, здебільшого – це не дає права практикувати і називати себе психотерапевтом. У деяких методах (як позитивна психотерапія Пезешкіана) після закінчення року навчання видають сертифікат консультанта, який не передбачає роботи на тривалі дистанції із серйозною особистісною проблематикою.
3️⃣ Якщо ваш запит стосується дуже конкретної теми, бажано, щоб психолог пройшов спеціалізацію з цього питання (наприклад: кризи і травми; розлади харчової поведінки; робота з дітьми; сімейна системна психотерапія; сексологія тощо). Спеціалізація – це додаткові навчальні години, під час яких психолог поглиблює знання з конкретного питання. У зв’язку з цим, більшу довіру у мене викликають професіонали, які спеціалізуються у двох-трьох темах, співзвучних між собою. Адже особливостям роботи в кожній з них потрібно навчатись від 1.5 до 2.5 років.
4️⃣ Дуже важливо, щоб у психолога була достатня кількість годин особистої психотерапії. Університетська освіта цього не вимагає, а ось у різних навчальних програмах це обов’язкова умова (наприклад, у гештальт-терапії це близько 100 годин).
5️⃣ Професійний психолог регулярно ходить на супервізію. Супервізор – це такий колега, який допомагає психологу регулярно робити аналіз практики, або ж окремо взятих випадків. Регулярне відвідування супервізора значно підвищує якість роботи фахівця. Тож ви можете поцікавитися, як часто ваш психолог супервізується.
6️⃣ Якісно працюючий психолог регулярно відвідує навчальні заходи. По суті, ця професія вимагає постійного особистісного зростання. А це означає, що читання книг, участь у навчальних модулях різного рівня складності та з різними тренерами, розвиває фахівця і допомагає йому ставати дедалі ефективнішим для своїх клієнтів.
❗️Чи гарантує все перераховане вище, що ви з першої спроби виберете прекрасного фахівця? На жаль, ні. Як не всі лікарі/вчителі/дизайнери/маркетологи (підставте будь-яку професію), вклавши сили в навчання, стануть хорошими професіоналами в тому, що роблять, так не всі ті, хто навчився психотерапії, стануть хорошими фахівцями. Але список, наведений вище, допоможе відсіяти тих, хто називає себе психологом, не маючи стосунку до професії.
Ба більше, психолог завжди працює собою. А це означає, що особистість самого терапевта і те, на скільки він зрілий у психологічному сенсі, відіграє дуже важливу роль. І цей критерій не вимірюється наявністю диплома. Тут, скоріше, вам допоможе інтуїція і відчуття, які виникають поруч із цією людиною.
Також варто знати, що є теми, в яких вам може бути більше корисний терапевт чоловік, або ж навпаки – жінка. Взагалі, це будуть два абсолютно різні досвіди. Зрозуміти, хто вам краще підійде, можна тільки емпіричним шляхом. Тому, якщо ви ще не знайшли свого психолога (адже навіть серед хороших професіоналів вам підійде не кожен, і це нормально), не впадайте у відчай! Покладайтеся на свої відчуття і продовжуйте пошуки доти, доки не знайдете відповідну людину. Адже якісна психотерапія – один з найкращих подарунків, які ви можете для себе зробити.
#психологиня_анна_харченко