Учора на завершальній сесії з клієнтом ми заговорили про мрії. Як вони народжуються, і як енергія для їхнього виконання зростає в процесі реалізації. Як на мене, мріяти – це дуже важливо. Навіть життєво необхідно. Якщо ви хочете, щоб у ваше життя приходило щось нове і прекрасне, то мрія – це точка відліку, з якої може розпочатися велика і захоплива подорож.
Але, на жаль, це твердження працює не завжди і не для всіх. І причин тому може бути кілька. Одна з ключових – якщо мрія була не вашою. Кожен із нас щодня приймає «інформаційний душ» у вигляді фейсбуку чи інстаграму. Соцмережі всіяні гарними текстами і фото: літо серед зими, важливі надбання, поповнення в родині, кар’єрні злети тощо.
І все таке смачне! І, звісно, хочеться все й одразу. У цій точці, як правило, хочеться піти подрімати – адже встигнути одночасно за всім неможливо. А якщо погано розуміти, що потрібно з цього різноманіття саме вам, то замість мотивації приходить апатія.
Ще одна з поширених реакцій – бігти швидше і працювати до втрати пульсу, щоб осягнути неосяжне. У цьому випадку, у вас може бути багато досягнень, але щастя вони вам не принесуть. Пам’ятаєте, як в анекдоті про пластикові ялинкові кулі, які не приносять радості? У таких випадках на психотерапії людина безбарвним голосом розповідає про придбання чергової машини, про яку вона начебто мріяла, але раділа їй чомусь п’ять хвилин.
Щоб не загубитися в потоці чужих бажань і красивих фото, вкрай важливо вчитися чути свій власний внутрішній голос. Дуже часто ця навичка набувається саме з психологом. Адже допомогти клієнту зрозуміти, що йому справді потрібно, і навчити орієнтуватися у власних почуттях і потребах – одне з основних завдань психотерапії. Коли ви точно знаєте, що зараз хочете апельсин, вас не застане зненацька фото авокадо. Навіть якщо воно дуже красиве і смачне.
А ще, психотерапевтичний процес вчить вибірковості. І тоді зі шведського столу прекрасних мрій ви оберете саме свої. А це означає, що енергія і радість будуть опціями, вбудованими в процес реалізації за замовчуванням.
PS фото авокадо для внесення смути в стрункі ряди додається)
#психологиня_анна_харченко