У своїй психотерапевтичній практиці я дуже люблю працювати з темою заздрості. Взагалі, це не надто схвалюване соціумом почуття, яке часто людина намагається приховати. Причому не тільки від інших, а навіть іноді від себе самої. І це не дивно, оскільки в нашій культурі заздрість заведено засуджувати і вважати «поганим» почуттям. Відповідно, багато хто робить висновок, що раз я це переживаю, то, напевно, я і сама погана людина. А такою бути ніхто не хоче.
Існує кілька основних способів давати раду почуттю заздрості. Отже, ви напевно зустрічали людей, які стверджують, що вони ніколи не заздрять. Чи означає це, що людині справді незнайоме це переживання? Звичайно, ні. Це означає, що воно приховане від усвідомлення. За таких вихідних даних, якщо почуття досить інтенсивне, воно може соматизуватися і перетворюватися на регулярні головні болі, наприклад. При цьому людина зберігає статус-кво, залишаючись «хорошою» (насамперед у своїх власних очах), щиро не розуміючи, в чому ж причина регулярного фізичного дискомфорту.
У другому випадку, людина вже знає, що заздрить, але оскільки з цим почуттям справ мати ніяких не хоче, то вирішує знецінити об’єкт заздрості. Наприклад, якщо хтось побудував будинок, тоді як ви все ще живете на орендованій квартирі, завжди можна себе заспокоїти тим, що «це він накрав». Так ти відразу весь благодродний і «в білому». А ще можна поскаржитися з цього приводу друзям і разом пообурюватися – обов’язково стане легше і голова вже не заболить. Але й ваше життя від цього на краще ніяк не зміниться.
Ще один популярний (і більш здоровий) спосіб обійтися із заздрістю – це докласти зусиль, щоб отримати те, чому заздриш. Наприклад, сусід купив «Тесла», і ви вирішили знайти можливість заробити на такий самий автомобіль. Сама по собі стратегія не така й погана. У підсумку ви можете обзавестися і «Теслою», і будинком, і ще купою інших приємних речей. Це може стати проблемою в тому разі, якщо вашою початковою потребою була зовсім не машина. І тоді людина приходить на психотерапію із запитом «все є, а щастя немає». Коли ми сліпо повторюємо те, що роблять інші, високі шанси, що ми промахнемося з потребою і зрештою залишимося такими ж незадоволеними, як і раніше.
Саме з цієї причини тренінги «Як стати щасливим (багатим, успішним тощо)» спрацьовують для дуже невеликої кількості людей. Так відбувається від того, що заздримо ми якомусь символу. Наприклад, для однієї людини дорога машина означає статус, а для іншої – можливість подорожувати. І якщо ми розуміємо, чому саме позаздрили (якому символу) і що саме це означає для нас (яка наша потреба), то шанси отримати бажане, а не надумане, сильно зростають.
Саме тому заздрість є важливим маячком у нескінченному морі бажань і потреб. І якщо ви правильно зчитуєте з нього інформацію, то зможете істотно поліпшити своє життя.
#Психологиня_Анна_Харченко