Drew, 28 years old

I came to see Anna after feeling overwhelmed by life. I was having suicidal thoughts and had started cutting myself again. I knew I needed someone to talk to but felt I could not get the kind of understanding and unbiased help I needed from my family and friends. I was feeling hopeless and extremely depressed. We started meeting once a week, giving me a chance to work through things I was feeling overwhelmed with in my relationships. We also talked and worked on ways to help deal with my social anxiety. I have been finding it much easier to...
Читать далее

Hillary, 25 years old

I have been seeing Anna for a few months now to help me work on my coping skills and get over my fear of loneliness, I also struggle with anxiety and depression. She has given me many helpful techniques to use in these situations. My experience with her has really helped me to change my life and appropriately cope with my relationships. She takes a very honest approach which incorporated with her knowledge and experience helped me see things differently and helped me to be honest with myself. I would recommend Anna as a therapist....
Читать далее

Laura, 23 years old

In my first session with Anna, I told her I had depression and anxiety and that I needed therapy and medication for it. She asked me what I had anxiety and depression about, and as simple as the question sounds, I had never been asked that. I had been in therapy for five years already, and I could not answer that question. Anna made me think harder and differently than any therapist ever has and for the first time, I’ve seen real progress in myself. She often asked me what feeling I felt and that can be hard to figure...
Читать далее

Mary, 30 y.o.

It was my first ever online (via skype) counseling session. I was a little anxious and apprehensive at first where to start and how to proceed, but Anna was very calm, supportive and professional, so it was no problem at all for me to open up and start talking from my heart. I felt being listened to and unrestricted in what I can say. She also made it very clear that any information I provided during our conversation will remain totally private and the rules of confidentiality are her highest priority. In quiet a short period of time I was...
Читать далее

Олена, 32 роки

Я звернулася до Анни Харченко, щоб вийти з тривалої і глибокої депресії, викликаної серйозною хворобою. Мені - активній людині, журналісту, довелося майже рік провести в 4 стінах, з постійними болями через травму хребта. На той момент, коли я написала Ані, здавалось, що життя закінчилось, і нічого хорошого в ньому вже не буде. Але виявилось, що це навпаки, лише початок нової, захоплюючої глави. Аня допомогла мені справитись з труднощами. Не давала "чарівних таблеток" у вигляді сильної мотивації, що підносить дух, а потім зникає і стає ще гірше, а глибоко, дуже акуратно, навіть ювелірно розібрала мою проблему. За 10 сесій ми зачепили такі важливі теми, як...
Читать далее

Марина, 30 лет.

Я давно хотела пойти к психологу, прям очень большой цели у меня не было, но было пару вопросв с которыми хотелось разобраться. И вот одныжды я решилась и выбрала девушку, которая как мне казалось мне подойдет и я не ошиблась! У меня было пару проблем, среди них временами неконтролируемый гнев, разлаженные отношения с парнем, с которым я живу 5 лет, и помимо всего много вопросов к себе. В процессе работы мы с Аней нашли несложные механизмы как я могу поступать в ситуациях, которые меня беспокоили, а самое главное на многие ситуации мы нашли как мне кажется может не единсвенную но одну, а...
Читать далее

Олександр, 39 років

Працювали з Анною у 2016му. Звернувся за допомогою, позаяк сам вже не міг дати ради відносинам з матір’ю, що характеризувалися повним домінуванням її волі , її рішень, її бачення «як мені треба жити». Це виливалося у постійні конфлікти та мою неспроможність розвинути серйозні стосунки та створити власну сім’ю. Терапія від чудового майстра своєї справи Анни Харченко дала свої плоди. Пройшов рік, за цей час мої відносини з матір’ю гармонізувалися (не можу сказати, що все ідеально, однак, це і не можливо, але зрештою я порвав ту хворобливу залежність від матері, не псуючи відносини, залишаючись люблячим сином). Проте я досяг головної своєї...
Читать далее

Эмоциональный сёрфинг

Если еще не изобрели понятие «эмоционального серфинга», то, я думаю, самое время ему появиться. Сейчас поясню, как я это понимаю, но сначала небольшое предисловие. Вот вам когда-нибудь хотелось избавиться от какого-то назойливого чувства? Работая с клиентами в частной практике я часто слышу, что человек хочет «перестать злиться/бояться/обижаться/стыдиться» (в общем, тут подставьте свой вариант). Мы не хотим чувствовать боль, не хотим, чтобы нам было страшно, да и вообще не стремимся переживать всякие малоприятные чувства. В принципе, оно и понятно – вполне нормально не иметь желания вариться в тяжелых переживаниях. НО! Если обстоятельства сложились таким образом, что эти самые неприятные чувства уже и...
Читать далее

О способности доверять

Доверие – простое слово, и не всегда простое действие. Доверие нам необходимо, как воздух. Доверие к жизни, к себе, к нашему партнеру. Это то, что позволяет нам расслабиться и не пытаться контролировать все на свете. Это то, благодаря чему формируются глубокие, искренние и близкие отношения. На заре любых отношений, у нас есть некий «кредит доверия» к человеку. То есть мы верим, что нас не обидят, не предадут, не обманут и пр. Мы расслаблены, и не просчитываем, что может пойти не так. Конечно, в юном возрасте этому могут способствовать еще и розовые очки наших иллюзий, которые вскоре разбиваются об реальность. Но уже...
Читать далее

О «плохих» и «хороших» чувствах

Как вы думаете, существуют ли «плохие» чувства? Многие из нас склонны делить чувства на «хорошие» (например, радость, уверенность и др.) и «плохие» (злость, бессилие, грусть и пр.). И конечно, мы устроены таким образом, чтобы эти неприятные, «плохие» чувства, всеми силами избегать. Механизм вроде бы здоровый, и даже может оказаться полезным. Например, чтобы не сталкиваться с разочарованием, злостью и бессилием в ситуации, когда очень хочется собственное жилье, а приходится жить в крошечно съемной квартире, человек фокусируется на будущем и вкладывает свои жизненные силы в поиск лучшей работы (развитие своего дела, обучение для повышения стоимости услуг и пр.). Такая позиция может оказаться...
Читать далее