Зависть: недооцененное чувство

В своей психотерапевтической практике я очень люблю работать с темой зависти. Вообще, это не слишком одобряемое социумом чувство, которое зачастую человек пытается спрятать. При чем не только от других, а даже иногда от себя самого. И это не удивительно, поскольку в нашей культуре зависть принято осуждать и считать «плохим» чувством. Соответственно, многие делают вывод, что раз я это переживаю, то, наверное, я и сам плохой человек. А таковым быть никто не хочет. Существует несколько основных способов обходиться с чувством зависти (подробнее о зависти и 4 способах обхождения с ней можно послушать в лекции Игоря Погодина https://www.youtube.com/watch?v=DdrMS4Xv6W0&index=23&t=1s&list=PL6rxq1QIEXUoRpMo5SvIfhPqiZTw6I09N). Итак, вы наверняка встречали людей,...
Читать далее

Если ты не поехал на отдых

- У меня такое впечатление, что я уже побывала на отдыхе, только не помню когда – говорит             моя знакомая, которая в силу обстоятельств в это лето в отпуск не поехала, зато – как и большинство из нас – регулярно просматривала ленту фейсбук. Если полистать социальные сети в сезон отпусков, когда сам в этот отпуск не едешь, можно легко возненавидеть все человечество, даже если в душе вы очень человеколюбивый и приветливый. Просматривая пестрые новости социальных сетей мы невольно сравниваем себя с теми, кому все же выпала возможность вырваться из жаркого и пыльного города и устроить себе солнце-море-пляж, или еще какие отпускные развлечения,...
Читать далее

Отношения с родственниками: всегда ли они возможны?

В нашей культуре есть внегласное правило, что отношения с родственниками (а в особенности с родителями) нужно поддерживать практически любой ценой. Но что, если эти отношения ранят при каждом общении? Или, например, если вы регулярно встречаетесь с обесцениванием и грубостью? Для того, чтобы ответить на первый вопрос, хорошо бы понять, на сколько человек сумел психологически отделиться от родителей. Ведь в связи с ближайшими родственниками у нас возникает самый мощный коктейль из разнообразных чувств, а от любви до ненависти действительно может быть один шаг. Казалось бы, что чем старше мы становимся, тем легче должны были бы реагировать на всякие выяснения. Но, как говорится,...
Читать далее

Неудобный разговор об ограничениях

Сегодня модно говорить и писать о том, что если очень захотеть, то нет ничего невозможного. Идея прекрасна. Она вдохновляет на выход из зоны комфорта, расширяет горизонты и позволяет людям делать квантовые скачки в своем развитии. Часто. Но не всегда. И вот про это «не всегда» говорить не модно. Почему? Да потому, что это разговор об ограничениях. Несмотря на то, что они есть у каждого из нас, признаваться в них мы не любим даже самим себе. Для многих эта тема связана с чувством стыда – человек переживает, будто с ним что-то не так, или что он не достаточно постарался, раз не добился...
Читать далее

Ваши дети никому не должны объятия. Даже в праздники.

Новый год и Рождество это тот праздничный период, когда вся семья, друзья и родственники собираются вместе. Это время подарков и ожидания чудес. Это так же может быть время, когда ваши дети получают опасные меседжи по поводу собственных границ. Как часто вы слышали фразу: «Ты же так давно не видел своего родного дядю! Иди скорее его обними!», или «Смотри, какой красивый подарок подарила тебе крестная! Беги скорее ее поцелуй!» Возможно, вы и сами не раз говорили эти фразы своим детям, а возможно слышали их в свой адрес, когда были маленикими. Как правило, мы говорим подобные вещи из собственной тревоги по поводу того,...
Читать далее

Американский парадокс, или от чего зависит удовлетворение жизнью

А вы знали, что уровень удовлетворенности жизнью у самых богатых американцев по версии Forbes точно такой же, как у эскимосов в северной Гренландии? Сейчас я вам все расскажу. Американские ученые, (так же как и британские) очень любят померять-посчитать всякие интересности. Вот, например, взяли, и провели 7милетнее межнациональное исследование в 158 странах на тему Life Satisfaction (или же удовлетворенность жизнью), и от чего она зависит. И пока меряли, обнаружили, что, например, стабильный доход, конечно, придает этой самой удовлетворенности долгоиграющий эффект, но деньги вовсе не являются ключевым фактором (хоть и остаются важной составляющей того самого satisfaction). Богатство соблазнительно предлагает счастье, но само по...
Читать далее